وقتي دارم به رفتارهاي خودم نگاه ميکنم تعجب ميکنم خيلي از کارها را که انجام ميدادم به خاطر اين بود که ديگران تاييدم کنند از وقتي که فهميدم مشکل کجاست و دوره عزت نفس را گوش دادم فهمريدم که براي تغيير خودم بايد به هر چي گوش ميدم عمل کنم و زياد حرف هاي شما را گوش بدم چون تکرار باور ميسازه خيلي جالب بود ديگران تغيير را در من احساس کردند و ميگفتند که چقدر تغيير کردي و ميگفتند چقدر خلاق تر شدي ولي در اصل من عزت نفسم بيشتر شده بود چند موردشو اينجا ميگم
1: چون عزت نفس کمي داشتم زياد آرايش ميکردم يا بهتره بگم آرايش زيادي ميکردم درسته که به نسب خيلي ها کم بود ولي با اينکه آرايش را دوست نداشتم بازم بخاطر حرف مردم و ديگران آرايش ميکردم جالب اينجاست که از وقتي که تصميم گرفتم روي خودم کارکنم متوجه شدم همسرم هم اصلا دوست نداره من آرايش کنم و هميشه ميگفت تو بدون آرايش زيبا تري ولي من نميشنيدم ، حتي الان هر جا هم که ميرم تائيد هم ميشم که چقدر خوبه که تو آرايش نميکني و خوش به حالت تو زيبائي و نياز به آرايش نداري، و متوجه شدم که همه من رو بدون آرايش زيبا ميبينن و دوست دارند .
2: من قدم خوبه و بلنده وي خودمو اذيت ميکردم و در مهماني ها کفش پاشنه دار ميپوشيدم که همه بگن عجب هيکلي داري و حالا فهميدم که کارم اشتباه بوده و بايد براي خودم زندگي کنم و به خاطر اين افکار به پاهام آثيب نزنم
3: چون عزت نفسم پايين بود نميتونستم نه بگم و به همه پول قرض ميدادم و اونها هم پس نميدادند و منم خودخوري ميکردم و فکرم به هم ميريخت و چون عزت نفسم پايين بود حتي روم نميشد که زنگ بزنم بهشون و بگم پول من رو پس بده خودم الان لازم دارم، بي پولي مي‌کشيدم اما به اونها نميگفتم ، حالا فهميدم که کلا به کسي پول قرض ندم و جالب اينه که ديگه کسي از من درخواست هم نميکنه
4: موهام بلند بود وخيلي اذيتم ميکرد ولي حاضر نبودم کوتاه کنم ميگفتم زشته ديگران چي ميگن ولي بعدش که تصميم گرفتم براي دل خودم زندگي کنم کوتاهش کردم و جالبه که همه گفتند که چقدر خوب شدي و بهت مياد
5: قبلا ميخاستم لباس بخرم همش دنبال لباس خاص يا مد بودم ولي الان دنبال لباسي هستم که باهاش راحت باشم حتي از وقتي که ازدواج کردم طبق سليقه همسرم خريد ميکردم و حتي رنگ مورد علاقه اون رو ميپوشيدم و زماني که شروع کردم روي خودم کار کنم فقط تنها ميرم خريد و طبق سليقه ي خودم خريد ميکنم و به مد و حرف ديگران کاري ندارم ديگه . شما هر کاري بکنيد بازم هر کسي يه حرفي ميزنه
6: ياد گرفتم خودمو همينطوري که هستم قبول کنم و به نظر و حرف بقيه کاري نداشته باشم
متشکرم از شما استاد ناظمي عزيز
اعتماد به نفس چيست و چه اهميتي دارد اعتماد به نفس چيست؟
اعتماد به نفس به معناي باور و اطمينان فرد به توانايي‌ها، تصميمات، و ارزش‌هاي خود است. اين باور به فرد کمک مي‌کند تا در مواجهه با چالش‌ها و موانع، بدون ترس و ترديد به جلو حرکت کند. افرادي که اعتماد به نفس بالايي دارند، معمولاً از خود رضايت بيشتري دارند و به راحتي مي‌توانند در موقعيت‌هاي مختلف از جمله زندگي شخصي، اجتماعي و حرفه‌اي موفق عمل کنند.
اهميت اعتماد به نفس در موفقيت‌هاي مختلف
اعتماد به نفس نه تنها بر روي احساس دروني افراد تأثير مي‌گذارد، بلکه مي‌تواند کليد موفقيت در زمينه‌هاي مالي، فردي، روابط اجتماعي، سلامتي و حتي داشتن حال خوب باشد. در ادامه مثال هايي ميزنم
?. اهميت اعتماد به نفس در موفقيت مالي :
اعتماد به نفس يکي از عوامل کليدي در پيشرفت شغلي و دستيابي به موفقيت مالي است. افراد با اعتماد به نفس بالا در محيط کار بهتر مذاکره مي‌کنند، تصميمات قاطعانه‌تري مي‌گيرند و به راحتي ريسک‌هاي معقول را مي‌پذيرند.
چند نمونه :
1. ايلان ماسک (Elon Musk): موسس تسلا و اسپيس ايکس با اعتماد به نفس بالا، ايده‌هاي جسورانه‌اش را پياده کرد و ريسک‌هاي بزرگي را در صنعت خودروهاي الکتريکي و فضايي پذيرفت.
2. جف بزوس (Jeff Bezos): با اطمينان به چشم‌انداز خود، آمازون را از يک کتاب‌فروشي آنلاين به يکي از بزرگ‌ترين شرکت‌هاي جهان تبديل کرد.
3. ريچارد برانسون (Richard Branson): موسس گروه ويرجين با اعتماد به نفس خود توانست در صنايع مختلفي از جمله هواپيمايي و موسيقي موفق شود.
4. سارا بليکلي (Sara Blakely): با اطمينان به محصول خود (Spanx)، به اولين زن ميلياردر خودساخته جهان تبديل شد.
5. وارن بافت (Warren Buffett): به دليل اعتماد به تصميمات سرمايه‌گذاري خود، به يکي از موفق‌ترين سرمايه‌گذاران جهان تبديل شد.
?. اهميت اعتماد به نفس در موفقيت فردي : اعتماد به نفس افراد را قادر مي‌سازد تا اهداف فردي خود را دنبال کنند، به رؤياهاي خود ايمان داشته باشند و به موفقيت‌هاي شخصي دست يابند.
چند نمونه :
1. اپرا وينفري (Oprah Winfrey): با وجود مشکلات و موانع زندگي، با اعتماد به نفس به موفقيت در زمينه‌هاي رسانه و سرگرمي دست يافت.
2. مايکل جردن (Michael Jordan): با اعتماد به توانايي‌هايش در بسکتبال، به يکي از بزرگ‌ترين ورزشکاران تاريخ تبديل شد.
3. جي‌کي رولينگ (J.K. Rowling): با اعتماد به داستان‌هايش و نوشتن مجموعه هري پاتر، علي‌رغم رد شدن‌هاي مکرر، موفقيتي جهاني را کسب کرد.
4. آرنولد شوارتزنگر (Arnold Schwarzenegger): با اعتماد به خود در مسيرهاي مختلف از بدنسازي تا بازيگري و سياست به موفقيت رسيد.
5. توني رابينز (Tony Robbins): با اعتماد به پيام‌هايش در زمينه توسعه فردي، به يکي از بزرگ‌ترين سخنرانان انگيزشي جهان تبديل شد.
?. اهميت اعتماد به نفس در روابط اجتماعي : اعتماد به نفس مي‌تواند در ايجاد و حفظ روابط سالم، مؤثر و باکيفيت نقش بسيار مهمي داشته باشد. افراد با اعتماد به نفس بالا به‌راحتي مي‌توانند با ديگران ارتباط برقرار کرده و در روابط شخصي يا کاري موفق شوند.
چند نمونه :
1. بيل کلينتون (Bill Clinton): به دليل اعتماد به نفس و مهارت‌هاي اجتماعي، ارتباطات قدرتمندي با رهبران جهاني برقرار کرد.
2. ميشل اوباما (Michelle Obama): با اعتماد به نفس بالا، به عنوان بانوي اول ايالات متحده تأثيرات مثبت زيادي بر روابط بين‌المللي و اجتماعي گذاشت.
3. شريل سندبرگ (Sheryl Sandberg): با اعتماد به نفس در تعاملات کاري و اجتماعي خود به عنوان مدير ارشد فيس‌بوک به موفقيت رسيد.
4. نلسون ماندلا (Nelson Mandela): با اعتماد به نفس و باور به اصول خود، روابط بين‌المللي و اجتماعي را بهبود بخشيد.
5. آنجلينا جولي (Angelina Jolie): با اعتماد به نفس خود در زمينه فعاليت‌هاي بشردوستانه، روابط مهمي را براي حمايت از پناهندگان برقرار کرد.
?. اهميت اعتماد به نفس در حال خوب : اعتماد به نفس بالا باعث ايجاد حال خوب و حس رضايت از زندگي مي‌شود. افرادي که به خود اعتماد دارند، کمتر دچار اضطراب و افسردگي مي‌شوند و از لحظات زندگي بيشتر لذت مي‌برند.
چند نمونه :
1. ويل اسميت (Will Smith): با اعتماد به خود و باور به زندگي مثبت، حال خوب و انرژي مثبتي به اطرافيان خود منتقل مي‌کند.
2. الن دجنرس (Ellen DeGeneres): با اعتماد به نفس و خوش‌بيني، در برنامه‌هايش انرژي مثبت و خوش‌حالي پخش مي‌کند.
3. کريستيانو رونالدو (Cristiano Ronaldo): با اعتماد به توانايي‌هاي خود، به‌طور مداوم در زندگي و حرفه‌اش احساس خوش‌بيني دارد.
4. ريچارد برانسون: او نه تنها در تجارت موفق است، بلکه به دليل اعتماد به نفس بالا، هميشه از زندگي لذت مي‌برد.
5. آريانا هافينگتون (Arianna Huffington): با ترويج ايده‌هاي سلامت روحي و جسمي، از طريق اعتماد به نفس، حال خوب را براي خود و ديگران فراهم کرده است.
?. اهميت اعتماد به نفس در سلامتي : اعتماد به نفس به افراد کمک مي‌کند تا به سلامت جسمي و روحي خود اهميت دهند و مراقبت بيشتري از بدن و ذهن خود داشته باشند.
چند نمونه :
1. سرينا ويليامز (Serena Williams): با اعتماد به بدن و توانايي‌هاي خود، به يکي از موفق‌ترين ورزشکاران تاريخ تبديل شد.
2. لبران جيمز (LeBron James): با اعتماد به تمرينات خود و مراقبت از سلامت جسماني‌اش، در اوج دوران حرفه‌اي خود باقي مانده است.
3. تام بردي (Tom Brady): با اعتماد به تصميمات مربوط به رژيم غذايي و ورزش، تا سنين بالا در سطح بالايي از رقابت باقي مانده است.
4. دواين جانسون (Dwayne "The Rock" Johnson): با اعتماد به تمرينات بدنسازي و مراقبت از سلامت خود، به عنوان يکي از بزرگ‌ترين بازيگران جهان شناخته مي‌شود.
5. ميشل اوباما: با اعتماد به برنامه‌هاي سلامتي خود، سبک زندگي سالم را ترويج داده و الهام‌بخش بسياري از افراد در جهان شده است.
نتيجه‌گيري : اعتماد به نفس عاملي کليدي در موفقيت مالي، فردي، اجتماعي، حال خوب و سلامتي است. براي تقويت اعتماد به نفس، بايد آموزش ببينيد، تمرين‌هاي بيشتري انجام دهيد و استمرار داشته باشيد. حتماً دوره آموزشي افزايش عزت نفس را از سايت زيرتهيه کنيد تا به شما در اين مسير کمک کند.
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
