دو روزه که بستم رسیده دستم اگر به یاد داشته باشید چند ماه بود میخواستم تهیه کنم ولی هر بار بیماری پیشرفت می کرد و روانی بیمارستان میشدم برای رسیدن بسته خیلی هیجان داشتم بعد از دوسال دوباره کارم را شروع کردم و جالب اینجاست که من روزی که بستم گرفتم هر بار خواستم بازش کنم برام مشتری می رسید تو این دو روز به هر حال روحیم و شرایط تغییر کرده که خیلی خوشحالم از اینکه با پیجتون آشنا شدم واقعا انرژی خوبی داره کتاباتون
براي افزايش اعتماد به نفس کودک، والدين مي‌توانند از جملات تشويقي و حمايت‌کننده استفاده کنند که به کودک احساس ارزشمندي و اعتماد به خود مي‌دهد. در ادامه، چند جمله جادويي آورده شده است که تأثير زيادي بر تقويت اعتماد به نفس کودکان دارد:
1. "من به تو افتخار مي‌کنم." : اين جمله نشان مي‌دهد که والدين قدردان تلاش‌هاي کودک هستند، حتي اگر نتيجه کامل نباشد.
مثال: وقتي کودک در يک مسابقه ورزشي شرکت کرده، حتي اگر برنده نشده باشد.
تمرين: بعد از هر تلاش، چه موفقيت‌آميز باشد چه نباشد، اين جمله را بگوييد تا کودک بداند تلاشش مهم است.
2. "تو مي‌تواني از پس اين کار بربيايي." : اين جمله باعث ايجاد اعتماد به نفس در توانايي‌هاي کودک براي مقابله با چالش‌ها مي‌شود.
مثال: زماني که کودک با يک تکليف سخت در مدرسه مواجه مي‌شود.
تمرين: هر بار که کودک با يک چالش مواجه مي‌شود، قبل از شروع کار، او را با اين جمله تشويق کنيد.
3. "اشتباه کردن طبيعي است؛ از آن ياد بگير." : اين جمله به کودک نشان مي‌دهد که اشتباهات بخشي از فرايند يادگيري هستند و نبايد از آن‌ها بترسد.
مثال: زماني که کودک در انجام يک پروژه مدرسه دچار اشتباه شده است.
تمرين: بعد از هر اشتباه، به جاي انتقاد، اين جمله را بگوييد و او را تشويق کنيد که درس‌هايي از اشتباهاتش بياموزد.
4. "من به تو باور دارم." : وقتي والدين به کودک نشان مي‌دهند که به او ايمان دارند، کودک احساس قدرت و انگيزه مي‌کند.
مثال: قبل از يک امتحان يا مسابقه ورزشي، اين جمله را به کودک بگوييد.
تمرين: در موقعيت‌هاي مختلف روزمره اين جمله را استفاده کنيد تا باور به توانايي‌هاي کودک تقويت شود.
5. "مهم اين است که تو تلاشت را کردي." : تمرکز بر تلاش، نه فقط نتيجه، به کودک کمک مي‌کند تا از هر فرايند ياد بگيرد و از شکست‌ها نترسد.
مثال: وقتي کودک براي يادگيري يک مهارت جديد تلاش مي‌کند.
تمرين: بعد از هر تلاشي، به جاي توجه به نتيجه، تلاش او را ستايش کنيد.
6. "تو با استعداد و خاص هستي." : اين جمله به کودک کمک مي‌کند تا به خودش اعتماد کند و بداند که ويژگي‌هاي منحصربه‌فردي دارد.
مثال: وقتي کودک در يک هنر خاص مانند نقاشي يا موسيقي خوب عمل مي‌کند.
تمرين: استعدادهاي خاص کودک را شناسايي کنيد و هميشه او را به‌خاطر اين استعدادها تحسين کنيد.
7. "من به تو اعتماد دارم." : اين جمله به کودک نشان مي‌دهد که والدين به تصميم‌ها و اقدامات او اعتماد دارند.
مثال: زماني که کودک قرار است تصميمي بگيرد يا مسئله‌اي را حل کند.
تمرين: هر بار که کودک با تصميمي روبرو مي‌شود، اين جمله را بگوييد و او را در انتخاب‌هايش حمايت کنيد.
8. "تو مي‌تواني هر چيزي که مي‌خواهي، به دست بياوري." : اين جمله به کودک قدرت روياپردازي و تلاش براي رسيدن به اهداف بزرگ‌تر را مي‌دهد.
مثال: وقتي کودک درباره آرزوهايش صحبت مي‌کند.
تمرين: به کودک اجازه دهيد اهدافش را تعريف کند و او را در رسيدن به آن‌ها تشويق کنيد.
9. "من هميشه پشت تو هستم." : اين جمله به کودک احساس امنيت و حمايت مي‌دهد و اعتماد به نفس او را در مواجهه با چالش‌ها تقويت مي‌کند.
مثال: وقتي کودک در مدرسه با مشکلي مواجه مي‌شود.
تمرين: در هر موقعيت مهم زندگي کودک اين جمله را به او بگوييد.
10. "مهم اين است که خودت باشي." : اين جمله باعث مي‌شود کودک به خود و ويژگي‌هاي منحصربه‌فردش افتخار کند و نيازي به تقليد از ديگران نبيند.
مثال: وقتي کودک در گروه‌هاي اجتماعي احساس فشار مي‌کند تا مثل ديگران باشد.
تمرين: هميشه کودک را به بودن خودش تشويق کنيد و به او يادآوري کنيد که خودش بودن کافي است.
براي تقويت اعتماد به نفس در کودکان، استفاده از جملات مثبت و تشويقي بسيار اهميت دارد. اين جملات نه‌تنها به آن‌ها انگيزه مي‌دهد، بلکه به رشد سالم شخصيت و خودباوري آن‌ها کمک مي‌کند.
پيشنهاد مي‌کنم دوره آموزشي افزايش عزت نفس را از سايت زير تهيه کنيد:
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
