WhatsApp

تمرین برای رسیدن به خواسته هام

پرسش از : admin ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
116 مشاهده
1 پاسخ

میشه درمورد تمرین کردن در راه رسیدن به خواسته ای که داریم توضیح بدید


برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.


کاربر زینب
سلام دو ماهه که دوره اصول سلامتی و تناسب اندام رو با تعهد کامل دنبال میکنم و حسابی تلاش کردم که دقیق انجامش بدم. خداروشکر، نتیجهاش رو هم دیدم! سردردهام که همیشه اذیتم می‌کردن، خیلی بهتر شدن. معده‌ام دیگه مثل قبل به هم نمی‌ریزه و کمتر حالت تهوع می‌گیرم و باد معده ام کمتر شده. قدرت بدنی‌ام یه کم بالا رفته، احساس می‌کنم قوی‌تر شدم. کمردرد و پادرد و حتی سیاتیک که خیلی اذیتم می‌کرد، خیلی بهتر شده. وزنی که می‌خواستم کم کنم رو کم کردم. هنوزم منتظرم اتفاقات خوب دیگه‌ای برام بیفته... ان‌شاءالله با کمک شما بتونیم نتایج خیی بیشتری هم بگیرم
اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
0

تمرین کردن برای رسیدن به خواسته‌ها مثل ساختن عضله است: باید مداوم، هوشمندانه و صبور باشید.  

 

 چطور تمرین کنیم تا به خواسته‌مان برسیم؟  
1. هدف را دقیق و کوچک کنید (مثلاً نه "ثروتمند شوم"، بلکه "ماهانه ۲ میلیون پس‌انداز کنم").  
2. هر روز قدمی بردارید — حتی اگر کوچک باشد (مطالعه ۱۰ صفحه، تمرین ۲۰ دقیقه‌ای، یادگیری یک مهارت جدید).  
3. پیشرفت را اندازه‌گیری کنید (مثلاً با دفترچه یادداشت یا اپلیکیشن‌های پیگیری عادت).  
4. موانع را پیش‌بینی کنید و برایشان برنامه داشته باشید (مثلاً اگر تنبلی کردید، از روش "۲ دقیقه شروع کن" استفاده کنید).  
5. خودتان را مسئول نگه دارید (به دوستی گزارش دهید یا در شبکه‌های اجتماعی تعهد عمومی ایجاد کنید).  

 

 پیشنهاد کتاب‌های تمرینی :  
"عادت‌های اتمی" — جیمز کلیر (چگونگی ساخت عادت‌های کوچک و مؤثر).  
"قورباغه را قورت بده" — برایان تریسی (غلبه بر تنبلی و مدیریت زمان).  
"روانشناسی پول" — مورگان هاوزل (تمرین ذهنیت مالی برای ثروت).  
"اثر مرکب" — دارن هاردی (قدرت قدم‌های کوچک روزانه).  

نکته نهایی:  
_"هر روز ۱٪ بهتر شوید. یک سال بعد، ۳۷ برابر قوی‌ترید!"_ (اثر مرکب).  

 

میتوانید از کتاب های تمرینی دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن هم از سایت زیر استفاده کنید 

 

براي اطلاعات بيشتر و دسترسي به اين کتاب‌هاي تمريني از سايت زير استفاده کنيد:

** سفارش کتاب هاي تمريني قانون جذب و موفقيت مالي **

 


پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد
پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها