سلام.وقتتون به خیر.. استاد میگم من بازی فراوانی ودسته چک رومرتب انجام میدم وفوق العاده عالی عالیه..من همه اون چیزهایی که مینویسم یکی یکی دارم میخرمشون عالی این دسته چکها دوتادخترهام هم دارن انجام میدن وجالبه که دخترم وقتی چیزی رو مینویسه به طرز باور نکردنی براش جور میشه و واقعا خداروشکر میکنم که این دسته چکهاو ذهن قوی ما میتونه هر آنچه رو بخوایم داشته باشیم...ممنونم از این همه لطف و محبتتون شما بی نظیرید
عزت نفس به معناي ارزيابي مثبت و احترام به خود است. داشتن عزت نفس بالا تأثير زيادي بر کيفيت زندگي افراد دارد و مي‌تواند به موفقيت‌هاي مختلفي منجر شود. در ادامه به ?? دليل اهميت عزت نفس و مثال‌هايي از افراد مشهور در اين زمينه پرداخته مي‌شود:
?. بهبود سلامت روان : عزت نفس بالا مي‌تواند از ابتلا به افسردگي و اضطراب جلوگيري کند.
مثال: جيم کري، بازيگر و کمدين معروف، درباره‌ي تأثير مثبت عزت نفس بر سلامت روان خود صحبت کرده است.
?. افزايش انگيزه : افرادي که به خود احترام مي‌گذارند، بيشتر تمايل دارند اهداف بلندپروازانه تعيين کنند.
مثال: اوباما به عنوان رئيس‌جمهور، همواره به اهميت عزت نفس در موفقيت‌هاي فردي و اجتماعي تأکيد کرده است.
?. بهبود روابط اجتماعي : عزت نفس بالا به افراد کمک مي‌کند روابط بهتري با ديگران برقرار کنند.
مثال: ميشل اوباما به عنوان يک الگوي مثبت براي زنان، درباره اهميت عزت نفس در روابط اجتماعي صحبت کرده است.
?. افزايش قدرت تصميم‌گيري : افراد با عزت نفس بالا قادرند تصميمات بهتري بگيرند و در برابر فشارهاي اجتماعي مقاومت کنند.
مثال: ملاله يوسف‌زاي، فعال حقوق زنان، با اعتماد به نفس در مقابل چالش‌ها ايستادگي کرده و تصميمات مؤثري گرفته است.
?. کاهش استرس : عزت نفس بالا مي‌تواند به کاهش احساس استرس و فشار رواني کمک کند.
مثال: ريچارد برنسون، کارآفرين و بنيان‌گذار ويرجين، در مصاحبه‌ها به اهميت عزت نفس در مديريت استرس اشاره کرده است.
?. بهبود خلاقيت : افرادي که به خود اعتماد دارند، بيشتر به ابراز خلاقيت و نوآوري مي‌پردازند.
مثال: استيو جابز، مؤسس اپل، بر اين باور بود که عزت نفس بالا موجب خلاقيت و نوآوري مي‌شود.
?. تسهيل در يادگيري : عزت نفس مي‌تواند فرآيند يادگيري را تسهيل کند و افراد را به پذيرش چالش‌هاي جديد تشويق کند.
مثال: آلبرشت دورر، نقاش و رياضيدان آلماني، در آثارش بر قدرت يادگيري و تحقيق تأکيد کرده است.
?. تقويت تحمل شکست : افراد با عزت نفس بالا بهتر مي‌توانند با شکست‌ها و نااميدي‌ها کنار بيايند.
مثال: تين‌تين»، کارتون‌نويس مشهور، بارها درباره موفقيت‌هايش پس از شکست‌هاي اوليه صحبت کرده است.
?. افزايش احساس شادابي و خوشبختي : عزت نفس بالا به افراد کمک مي‌کند احساس شادي و رضايت بيشتر
مثال: اپرا وينفري، مجري و کارآفرين، بر اساس تجربياتش از زندگي، بر تأثير عزت نفس بر شادي تأکيد کرده است.
??. ايجاد الگو براي ديگران : افرادي که عزت نفس بالايي دارند، مي‌توانند به عنوان الگوي مثبت براي ديگران عمل کنند.
مثال: نيل آرمسترانگ، فضانورد معروف، با موفقيت‌هايش الگوي عزت نفس و اعتماد به نفس براي نسل‌هاي آينده شد.
عزت نفس نه تنها بر زندگي فردي تأثير مي‌گذارد بلکه بر روي جامعه و روابط اجتماعي نيز اثرگذار است. افراد با عزت نفس بالا مي‌توانند به عنوان رهبران و الگوهاي مثبت براي ديگران عمل کنند و در نهايت به بهبود کيفيت زندگي خود و ديگران کمک کنند. براي آموزش هاي بيشتر از دوره اموزشي افزايش عزت نفس از سايت زير استفاده کنيد
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
