WhatsApp

فستینگ

پرسش از : admin ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
35 مشاهده
1 پاسخ

فستینگ چیست و چه کاربردهایی در سلامتی دارد


برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.


کاربر ندیم ناظمی
من این دوره آموزشی و این روش را برای این شروع کردم که سلامتی بیشتری را تجربه کنم ، یعنی من چاق نبودم و حتی لاغر هم بودم ولی چند سالی بود که یکسری ایراد ها توی جسمم دیده بودم که اون هم از رژیم گیاه خواری بود و وقتی به اصول دوره آموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام عمل کردم این مسائلم یکی یکی حل شد و خیلی خوشحالم
حالا اینجا میخوام بگم که چه مشکلاتی از من حل شد :
گرفتگی بینی در هنگام خواب و تکرر ادرار شبانه و تشنه شدن نصف شب ها و با دهن باز خوابیدن در شب ها کاملا حل شد و الان خیلی عالی میخوابم
گرفتگی عضلات پشت که هر ماه یک بار اتفاق میافتاد کاملا درمان شد
آبثه لثه و بوی بد دندان هام حل شد ( یعنی من میخاستم دندون هام را بکشم ولی الان دیگه خوب شده و بوی بد نمیشه و آبثه لثه هم رفع شده است )
یک سری از دندون های دیگه ی من هم الکی درد میکرد با اینکه عصب کشی شده بود ولی الان اصلا درد نمیکنه مگر اینکه اصولی که تو دوره گفته شده را رعایت نکنم
مثانه ام بعضی وقت ها درد میکرد و سوزش ادرار داشتم که حل شد
همیشه زیاد میخوردم و خیلی ریزه خواری میکردم که حل شد
بعضی وقت ها اشک از چشم هام میامد که حل شد
خشکی پوستم حل شد
خواب رفتن دست ها و پاهام حل شد
درد پایین کمرم حل شد
خارش خیلی زیاد کام دهان در بهار و تابستان کاملا حل شد
دیگه بعد از نزدیکی کردم خسته نیستم و پر انرژی هستم
دیگه صورتم جوش نمیزنه و دانه چرکی نداره
رنگ صورتم زرد بود که نشانه ی خرابی کبد بود و حل شد
خلط گلو و بینی خیلی زیاد داشتم حل شد
عطسه ی زیاد داشتم که حل شد
باد شکم و ترش کردن و نفخ کردن حل شد

یعنی من سالها انواع روش ها را رفتم ولی مشکلاتم حل نشد ولی اینجا همش با هم حل شد و از زندگی و خوردن هم لذت میبرم .

اطلاعات بیشتر درباره دوره اصول سلامتی و تناسب اندام

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
0

فستینگ چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ فستینگ (Fasting) یا روزه داری به معنای پرهیز از خوردن غذا و نوشیدنی های کالری دار برای مدت زمان مشخصی است. این روش نه تنها یک سنت دینی در بسیاری از فرهنگ هاست، بلکه امروزه به عنوان یک راهکار علمی برای بهبود سلامت بدن شناخته میشود. انواع فستینگ روزه متناوب (Intermittent Fasting): مانند روش ۱۶:۸ (۱۶ ساعت ناشتا و ۸ ساعت تغذیه). روزه آب (Water Fasting): فقط مصرف آب مجاز است. روزه دورهای (Prolonged Fasting): روزه داری ۲۴ تا ۷۲ ساعته. فواید فستینگ برای سلامتی ۱. کاهش وزن و چربی سوزی : با کاهش کالری دریافتی، بدن از ذخایر چربی برای انرژی استفاده میکند. ۲. بهبود متابولیسم و قند خون : حساسیت به انسولین افزایش یافته و خطر دیابت نوع ۲ کاهش می یابد. (البته در مورد دیابت نوع 2 و درمان تمام بیماری های خودایمنی عصر جدید بدون دارو و توسط خود بدن به طور کامل در دوره آموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام توضیح دادم) ۳. پاکسازی سلولی (اتوفاژی) : بدن سلولهای آسیب دیده را ترمیم میکند که نقش مهمی در پیشگیری از سرطان و پیری دارد. ۴. تقویت سلامت مغز : فستینگ باعث افزایش تولید پروتئین BDNF میشود که به رشد سلولهای عصبی کمک میکند. ۵. کاهش التهاب بدن : التهابات مزمن که عامل بسیاری از بیماریها هستند، کاهش می یابند. ۶. افزایش طول عمر : تحقیقات نشان میدهد روزه داری متناوب میتواند طول عمر را افزایش دهد. چگونه فستینگ را شروع کنیم؟ به طور کامل در دوره اصول سلامتی و تناسب اندام گفتم میخواهید سلامتی را در تمام ابعاد زندگی خود تجربه کنید؟ در دوره "اصول سلامتی و تناسب اندام" به طور کامل درباره فستینگ، تغذیه سالم و لاغری ، دیابت و ریشه تمام بیماری های خودایمنی دیگر توضیح داده ام و راهکار داده ام. این دوره به شما کمک میکند تا با روشهای علمی و عملی و ساده ، بدن و ذهنی سالمتر داشته باشید. برای اطلاعات بیشتر از سایت زیر استفاده کنید:

دوره آموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام

 


پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد
پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها